오미자 효능 및 먹는 법, 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 오미자는 예전부터 다양한 질환을 다스리는 귀한 한약재로 사용되어 왔습니다. 대중적인 인기를 얻고 있는 건강식품 오미자는 감기, 천식 등 호흡기 질환에 도움이 된다고 합니다. 맛있는 차로 즐길 수 있는 오미자의 효능에 대해 오늘 알아가시기 바랍니다. 오미자(Schizandra, 五味子) 오미자는 목련과에 속해있는 낙엽덩굴식물입니다. 오미자 열매는 8~9월에 붉은색으로 변하면서 익으며, 씨는 1~2개가 들어 있습니다. 오미자 열매는 신맛, 쓴맛, 매운맛, 단맛, 짠맛의 5가지 독특한 맛을 냅니다. 동의보감에서는 오미자가 허약한 몸에 양기를 불어넣는다고 합니다. 나무 이름의 끝 글자가 자(子)로 끝나는 경우 그 열매나 씨앗은 안정성과 약효가 뛰어나 ..
고지혈증에 좋은 음식 20가지를 정리해 보았습니다. 성인 5명 중 1명에게 나타나는 고지혈증은 흔한 질병으로 인식되고 있지만 가볍게 여겼다가 큰 병으로 이어질 수 있습니다. 건강검진 때만 음식 조심을 조심하고 운동을 하겠다고 다짐하지 마시고 지금부터 실천해서 건강을 유지하시기 바랍니다. 고지혈증(이상지질혈증) 고지혈증은 말 그대로 혈액 속에 콜레스테롤과 같은 지방 성분이 필요 이상으로 많은 것으로 혈액 내 콜레스테롤 총량이 240mg/dL을 넘거나 중성지방이 200mg/dL 이상인 상태를 말합니다. 혈액 속의 총콜레스테롤의 양이나 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 높은 경우와 중성 지방이 높은 상태, 두 가지를 묶어 '고지혈증'이라고 부릅니다. 우리 몸은 나이가 들수록 체내에서 지방을 에너지로 변환시키는 지질대..
콜레스테롤 정상 수치 관련 내용을 알아보겠습니다. 콜레스테롤은 무조건 수치가 높으면 안 된다고 생각하는 분들이 계시는데, 수치가 높아야 좋은 콜레스테롤과 낮아야 좋은 콜레스테롤이 있으니 잘 알아두시기 바랍니다. 콜레스테롤 정상 수치로 관리하면 심혈관계 질환을 예방하는데 도움이 될 것입니다. 콜레스테롤(Cholesterol) 콜레스테롤은 생명 활동에서 다양한 형태로 사용되는 성분인 스테롤 중 하나입니다. 세포막을 만들고 유지하는 데 사용되는 성분으로 우리 몸의 신진대사를 위해서는 꼭 필요한 영양소입니다. 콜레스테롤은 생체 소화액인 담즙을 생성하고, 비타민D 합성에도 관여합니다. 비타민D는 뼈를 튼튼하게 만들 뿐 아니라 스테로이드 호르몬 생성을 돕습니다. 콜레스테롤은 간과 몇몇 기관에서 생성되며, 음식물을 ..
테이퍼링 뜻 및 테이퍼링이 미치는 영향 등 관련 내용을 간단하게 정리해 보겠습니다. 미국 연방준비제도(Fed)가 인플레이션을 우려해 11월 중순 이후부터 테이퍼링(Tapering)에 돌입한다는 뉴스가 나오고 있습니다. 테이퍼링 시행은 예상되었던 것이지만, 내년 여름에 금리인상에 대한 우려가 나오고 있는 상황입니다. 테이퍼링 뜻 테이퍼링 뜻은 사전적 의미로 점점 '가늘어지다', '뾰족해지다'입니다. 이 말은 원래 운동선수들이 강도 높은 훈련을 하다가 시합일이 다가오면 훈련량을 점차적으로 줄여나가는 과정을 일컫는 말이었습니다. 경제용어로는 경제부양을 위해 중앙은행 등에서 시장에 풀었던 통화를 거두어들이기 위해 자산매입 규모를 점차 줄여나가는 정책을 의미합니다. 테이퍼링 뜻이 경제적 의미를 가지게 된 것은 2..
착한 운전 마일리지 인터넷 신청 방법에 대해 알아보겠습니다. 무위반·무사고 서약을 한 후 1년간 잘 지키면 마일리지를 적립해 주는 제도인 착한 운전 마일리지는 운전면허가 있으면 누구나 신청 가능합니다. 운전면허 정지처분이 내려졌을 때 벌점을 감면받을 수 있으므로 꼭 미리 신청해 보시기 바랍니다. 착한 운전 마일리지 착한 운전 마일리지는 2013년 8월부터 시행된 제도로 운전면허증이 있는 사람은 누구나 신청이 가능합니다. 차량 소유 유무는 상관이 없습니다. 착한 운전 관련해서 서약을 한 이후 1년 동안 무위반 및 무사고 운전을 하게 되면 1년마다 해당 마일리지가 적립이 됩니다. 분류 서약 조건 무위반 - 도로교통법 제39조에 따른 운전면허 취소, 정지 처분 - 제 156조에 따른 처벌 - 제160조 제2항..
국민연금 수령 나이 및 국민연금 조기 수령 조건에 대해 알아보겠습니다. 공적 연금제도인 국민연금은 출생 연도에 따라 수령 나이가 조금씩 차이가 납니다. 코로나19로 인해 경제 상황이 여의치 않아 국민연금 납부 등에 대한 고민이 있으시다면 조기노령연금 제도도 있으므로 참고해 보시기 바랍니다. 국민연금 국민연금은 10인 이상의 사업장 근로자를 대상으로 시작되어 현재는 임시직, 일용직, 시간제 근로자까지 모두 가입이 가능합니다. 만 18~60세의 소득이 있는 대한민국 국민은 국민연금에 가입할 수 있습니다. 오늘 다룰 내용은 국민연금 중 노령연금입니다. 노령연금은 국민연금의 기초가 되는 급여로 국민연금 가입자가 나이가 들어 소득활동에 종사하지 못할 경우 기본생활을 안정시키고 복지를 증진하기 위하여 지급되는 급여..
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