작두콩차 효능 및 끓이는 방법, 작두콩차 먹으면 안되는 사람 등에 대해 알아보겠습니다. 작두콩차는 환절기나 겨울철에 많이 찾게 되는 차로 기관지 및 비염에 좋아서 저도 작년부터 자주 마시고 있습니다. 비염이 있는 분들은 대부분 작두콩차 효능에 대해 들어보셨을 텐데 이번에 제대로 알아두시면 좋을 듯합니다. 작두콩 (Sword Beans) 작두콩은 쌍떡잎식물로 열대 아시아, 아프리카, 인도 같은 열대지방이 원산지입니다. 외형이 작두와 비슷하다고 해서 작두콩이라는 이름이 붙었으며 한자어로는 도두라고 불립니다. 식용 및 약용으로 사용되는 작두콩은 오래전부터 우리나라와 중국에서 약재로 사용하고 있습니다. 중국의 의서인 '본초강목'에서는 작두콩이 장과 위를 보호하고 신장 기능에 좋다고 기술되어 있습니다. 작두콩은 ..
칼륨이 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. 칼륨은 나트륨 배출을 촉진하는데 효과적인 영양소로 짜게 먹는 일이 많은 현대인들에게 도움을 줄 수 있습니다. 나트륨은 지방을 붙잡아 두고, 혈압을 높이는 작용으로 하므로 건강한 삶을 위해서는 싱겁게 먹고 칼륨이 많은 음식을 자주 드시면 좋습니다. 칼륨 효능 칼륨은 세포 내액에 가장 다량으로 들어있는 주요 전해질입니다. 나트륨 이온과 함께 체내의 수분양과 산-알칼리 균형을 조절해주는 성분으로 칼륨의 95%가 세포 내에 존재합니다. 칼륨은 근육의 규칙적인 수축과 이완을 도우므로 자주 근육에 경련이 나거나 눈 밑이 떨린다면 칼륨이 많은 음식을 챙겨 드시면 좋습니다. 칼륨은 몸속의 나트륨 배출을 도와 혈압을 조절하는 효과가 있어서 짜게 먹는 습관이 있는 분들에게 좋습니다..
신장이 안 좋으면 나타나는 증상 및 신장 건강을 지키는 법 관련해서 알아보겠습니다. 우리 몸에서 여과기 역할을 하는 신장의 기능이 떨어지면 부신피로증후군에 걸릴 수 있습니다. 만약 갑작스러운 신체 활동이나 정신적 스트레스를 겪지 않았는데도 계속 피로를 느끼는 분이 있다면 이 포스팅을 눈여겨보시기 바랍니다. 신장(콩팥)의 기능 신장은 다른 말로 콩팥으로도 불립니다. 척추를 기준으로 등허리 양쪽에 위치하고 있으며 크기는 성인의 주먹 정도입니다. 신장은 몸무게의 0.4%밖에 차지하지 않을 정도로 인체 기관 중 크기가 작은 편이지만 신체 내에서 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 하루에 180리터의 혈액을 걸러내고 1~2리터의 소변을 배출시켜 줍니다. 이 과정에서 혈액 속 노폐물을 걸러내 소변으로 배출하고, 인체..
당뇨에 좋은 음식 9가지에 대해 알아보겠습니다. 당뇨는 대표적인 성인병 가운데 하나로 혈당 수치가 오르면서 생기는 질병입니다. 잘못된 생활습관이나 서구화된 식단을 통해 증상이 악화되면 여러 합병증을 야기할 수 있으므로 혈당 관리가 중요합니다. 오늘은 정상 혈당 유지에 도움이 되는 당뇨에 좋은 음식을 추천해 보겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 당뇨는 한번 발병하면 완치가 쉽지 않습니다. 평생 관리해야 하는 만성질병이라고 할 수 있으며 관리를 소홀히 했을 경우 여러 합병증을 야기할 수 있습니다. 요즘은 젊은 층의 당뇨 환자 비율이 높아지고 있어서 주의를 요합니다. 정상 혈당을 유지하면 당뇨병을 앓고 있더라도 대부분의 활동에 제약이 없으므로 평상시 당뇨에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 정상인..
교통범칙금 조회 및 납부 그리고 운전면허 벌점 조회가 필요한 경우를 알아보겠습니다. 평상시 운전하던 지역이 아닌 타 지역을 가게 되는 경우 도로 사정을 잘 알지 못해 단속이 되는 경우가 있습니다. 3050 교통법 시행으로 인해 단속에 걸렸다면 온라인으로 교통범칙금 조회를 해 보시기 바랍니다. ■ 온라인 교통범칙금 조회 및 납부 운전 중 경찰관에게 적발되는 경우에는 벌점과 교통범칙금이 부과되며, 무인 과속 카메라에 적발당하는 경우에는 벌점 없이 과태료가 부과됩니다. 오늘 다룰 내용은 교통범칙금 조회이며, 무인 카메라 적발 관련해서는 다음에 속도위반 실시간 조회 관련해서 따로 포스팅하도록 하겠습니다. 아래 포스팅을 보시면 교통범칙금과 과태료의 차이를 더 확실히 이해하실 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 경찰청..
국민연금 납부내역 조회 방법을 알아보겠습니다. 직장인, 자영업자, 임의가입자 모두 국민연금을 내고 계실 텐데 어려운 경기 상황으로 인해 국민연금 납부예외를 고민하거나 국민연금 조기수령을 알아보는 경우가 늘고 있습니다. 그동안 낸 국민연금 납부내역 조회를 해 보시고 계획을 짜는 것이 좋을 것 같습니다. 국민연금 납부내역 조회 회사에 근무하고 있는 경우에는 사업주와 본인이 각각 50%씩 국민연금을 납부하기 때문에 자영업자와 임의가입자와는 달리 자신이 그동안 얼마나 국민연금을 냈는지 모르는 경우가 많이 있습니다. 원천징수로 나가기 때문에 신경 쓰지 않고 있었다면 이제부터는 잘 확인해 보시기 바랍니다. 국민연금 수령 나이가 임박하지 았았어도 그동안 낸 금액을 확인해 보고, 예상 연금 금액도 알고 있어야 안전한 ..
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