여주 효능과 부작용에 대해 알아보고 효과적으로 여주 먹는 법에 대해 정리해 보겠습니다. 울퉁불퉁한 외관을 지닌 여주는 볼품없는 모양과 쓴 맛 때문에 일반인들에게는 익숙하지 않은 먹거리입니다. 여주는 주로 당뇨가 있는 분들이 많이 드시는데, 그 외에도 많은 효능을 가지고 있는 식품이므로 이 기회에 알아두시면 좋을 것 같습니다. 여주 효능 및 부작용 알아보기 여주는 한국, 중국, 일본 등 아시아 국가에서 주로 재배되고 있는 박과의 넝쿨식물입니다. 울퉁불퉁한 오이처럼 생긴 여주의 모양은 길고 가운데가 넓은 편입니다. 표면에 돌기가 촘촘하게 박혀 있어서 도깨비방망이를 연상시킵니다. 여주의 잎과 열매는 예전부터 한약재로 사용되었는데 당뇨, 설사, 복통 치료에 효과적이라고 합니다. 맛이 쓴 편이라 생으로 먹는 경우..
국민연금 임의가입 신청하는 방법을 알아보겠습니다. 국민연금 임의가입을 하는 경우는 다양합니다. 만 18세 이상의 자녀가 있거나 최소 납입기간을 채우지 못해서 만 60세가 되었더라도 계속 납입이 필요한 경우 등이 여기에 해당됩니다. 노후를 대비하기 위한 가장 기본적인 제도이므로 현명하게 이용할 수 있는 정보를 공유해 보겠습니다. 국민연금 임의가입 제가 국민연금 임의가입에 대해 알아보게 된 이유는 큰 애가 만 18세가 넘어 해당 자격이 되었기 때문입니다. 얼마 전 뉴스에서 일찍 국민연금에 가입하게 되면 비슷하게 사회생활을 하더라도 차후에 받는 연금액이 몇십 만 원까지 차이가 날 수 있다는 걸 알게 되었습니다. 장기적인 관점에서 보았을 때 단점보다 장점이 더 많다고 생각합니다. 국민연금의 자료에 의하면 202..
콜라비 효능 및 콜라비 부작용에 대해 정리해 보도록 하겠습니다 콜라비는 독일의 양배추와 스위스의 순무를 교배해서 만든 채소로 북유럽 해안 지방이 원산지입니다. 우리나라에서는 '순무 양배추' 또는 '구경 양배추'라고 불리는데 순한 단맛이 나는 알칼리성 채소로 영양분이 풍부하게 들어 있습니다. 콜라비(Kohlrabi) 콜라비는 양배추에서 분화된 두해살이 채소입니다. 대부분 자주색 채소로 알고 있지만 녹색과 자주색 2가지 종류가 있습니다. 모양은 둥근 구형으로 양배추, 브로콜리, 콜리 플라워 등과 동일한 종입니다. 독일인들이 좋아하는 식재료인 콜라비는 독일어권 국가와 독일계 이민 가구가 많이 있는 미국 지역에서 주로 소비되고 있으며 아직 우리나라 식탁에는 익숙하지 않은 식재료입니다. 콜라비는 순무의 단단함과 ..
코스콤 범용 공인인증서 갱신 방법에 대해 알아보겠습니다. 코스콤은 국가에서 지정한 공인인증기관으로 범용 공인인증서를 발급합니다. 공인인증서는 202년 12월에 전자서명법이 개정됨에 따라 현재는 공동인증서로 이름이 변경되었만 신규, 재발급, 갱신도 이전과 동일하게 이용이 가능합니다. 범용 공인인증서 갱신 범용 공인인증서는 국세청 홈택스에서 전자세금계산서를 발행할 때 필요한데 범용 공인인증서는 국가에서 지정한 공인인증기관에서 발급받아야 합니다. 해외에서 본인인증을 위해 인증서를 발급받으려면 대사관을 통해 신청해야 하는데, 이때도 은행 등의 인증서가 아닌 범용 공인인증서만 발급받을 수 있습니다. 범용 공인인증서는 은행 공인인증서(공동인증서)처럼 사용 기간이 1년입니다. 기간이 만료되기 전에 갱신을 해야 계속 ..
출입국사실증명서 인터넷 발급 방법에 대해 알려드리겠습니다. 출입국사실증명서를 발급받아야 하는 일은 그렇게 많지 않았는데 요즘은 코로나19 때문인지 해외에 나갔다 왔는지 확인용으로 요청하는 경우가 있습니다. 아파트 분양에 대한 사실증명 목적으로도 발급받는 분들이 계십니다. 출입국사실증명서 저는 올해 8월에 큰애가 대학교 기숙사 들어갈 때 확인자료로 출입국사실증명서를 제출하느라 발급받았습니다. 기숙사 들어가기 2주 전에 내역이 있으면 코로나19 검사를 받았어도 입소 일정을 뒤로 미뤄야 한다고 합니다. 단체생활을 해야 하는 경우 아무래도 방역에 신경을 쓰지 않을 수 없나 봅니다. 아파트 분양에 당첨되는 경우에는 해당 지역 거주 기간과 부양가족 사실 증명을 위해서 출입국사실증명서를 제출합니다. 해외 출입국 내역..
콜레스테롤 낮추는 방법과 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 간에서 생성되는 콜레스테롤은 호르몬을 생산하고 세포막을 형성하는 등 중요한 역할을 하지만 나쁜 콜레스테롤 수치가 높아지면 심혈관 질환을 유발할 수 있으므로 관리가 필요합니다. 어떤 방법이 가장 효과적인지 확인해 보시기 바랍니다. 콜레스테롤 콜레스테롤은 우리 몸에서 스스로 만들어 내는 성분입니다. 세포막의 구성성분으로 성 호르몬과 비타민 D 합성에 이용되지만 혈액 안에 콜레스테롤이 너무 많아지면 혈관 기능을 저하시킬 수 있습니다. 나쁜 콜레스테롤이라고 부르는 저밀도(LDL) 단백질과 좋은 콜레스테롤이라고 부르는 고밀도(HDL) 단백질, 2가지로 나뉘는데 우리가 건강을 유지하기 위해서는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 중요합니다...
최근댓글