자동차검사 예약 관련해서 알려드립니다. 자동차를 소유하고 계신 분들 모두 의무적으로 받아야 하는 자동차 검사는 2020년 1월부터 전면 예약제 시행으로 반드시 예약 후 방문해야 하는 것으로 변경되었습니다. 평일에 시간 내기 어려운 경우에는 토요일에도 예약이 가능합니다. 자동차검사 자동차검사는 운행 중인 자동차의 안전도 적합여부를 확인하기 위한 것입니다. 차를 등록한 날짜를 기준으로 4년 후에 정기검사가 시행되며, 그 이후부터는 2년 주기로 검사를 받습니다. 배출가스 허용기준 준수 여부 등을 확인하여 교통사고와 환경오염으로부터 국민의 생명과 재산을 지키는 중요한 검사이므로 잊지 말고 신청하시기 바랍니다. 자동차검사는 신규 검사, 정기(종합) 검사, 튜닝 검사, 임시검사, 수리검사 및 안전검사가 있습니다. ..
대상포진 초기증상 3가지 및 치료법 관련 내용에 대해 알아보겠습니다. 면역체계와 관련된 대상포진 질병은 예전에는 노년층 위주로 발병했지만 요즘은 젊은 층도 많이 앓고 있습니다. 치료시기와 기간이 매우 중요하기 때문에 빨리 대처하고 치료하면 큰 후유증 없이 일상생활로 복귀가 가능하다고 합니다. 대상포진 '통증의 왕'이라고도 불리는 대상포진은 몸의 신경 중 하나를 따라서 몸에 한쪽 부분에만 나타나는 특징을 가지고 있는 질병으로 수두-대상포진 바이러스(Varicella-zoster virus: VZV)가 원인인 질환입니다. 급성 바이러스 질환으로 분류되는 수두는 주로 10세 미만의 아동들에게 많이 발생합니다. 수두에 걸리면 완치가 되는 것이 아니고 인체의 신경을 따라 이동해서 신경절에 장기간 잠복합니다. 면역..
독감 예방접종 받아야 할 시기가 되었습니다. 독감은 사계절 내내 걸릴 수 있는 감기와는 다르게 주로 겨울부터 봄까지 유행합니다. 마스크를 쓰고 있는 기간이 길어져서 예년에 비해 환자수가 적을 수도 있지만 어린이와 어르신, 임신부 등 고위험군의 경우에는 꼭 접종받으시기 바랍니다. 독감(인플루엔자) 예방접종 매해 겨울이 되면 찾아오는 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환으로 단체 생활을 하는 학교, 회사 등에서 빠르게 확산됩니다. 몇 년 전 독감으로 호되게 고생한 이후에 저도 가급적이면 독감 예방접종을 하고 있으며 부모님도 항상 빠지지 않고 보건소에서 무료접종을 맞고 계십니다. 전 세계적으로 유행하고 있는 코로나19 또한 호흡기 감염 질환으로 독감과 증상이 비슷해 증상만으로 환자를 구분하는 것..
구글 클래스룸 기본 사용법 및 특징에 대해 알아보겠습니다. 코로나19로 인해 비대면 온라인 수업이 늘어나고 있어서 관련 플랫폼에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 구글 클래스룸은 학교나 비영리단체 등에게 무료로 제공되는 플랫폼으로 온라인 수업을 효율적으로 할 수 있도록 지원하고 있습니다. 구글 클래스룸 구글은 학교의 경우 구글의 서비스인 G Suite for Education(G 스위트) 기능을 무료로 제공하고 있습니다. 제가 예전에 근무하던 곳이 학교 재단이어서 구글 스위트를 사용해 보고 굉장히 편리하다고 생각했는데, 이때 선생님들이 기능 중 하나인 구글 클래스룸을 이용해 수업 진행하는 것을 처음 보게 되었습니다. 구글 클래스룸은 많은 교육 지도자들을 위한 학습 관리 시스템으로 간단한 교육 및 학습 경험..
뱃살 빼는 최고의 운동법 및 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 오늘 알아볼 운동들은 모두 효과적입니다만 가장 중요한 것은 시작하면 중간에 포기하지 말고 꾸준히 하는 것입니다. 초반부터 무리하지 말고 매일 할 수 있는 수준부터 시작해서 점차 강도를 높이는 것이 좋습니다. 뱃살을 빼야 하는 이유 나이가 들수록 팔다리는 가늘어지고 복부 비만인 분들이 간혹 계십니다. 뱃살은 외관상 옷태가 나지 않고 신경 쓰이게 할 뿐만 아니라 건강을 위협하는 질병의 원인이 될 수 있어서 가급적이면 빼는 것이 좋습니다. 내장지방이 많다는 검진 결과를 받으셨다면 혈당과 혈압에 영향을 미칠 수 있으니 조심하셔야 합니다. 내장지방은 인슐린의 작용을 증가시키고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 높일 뿐만 아니라 혈압을 낮추는 호르몬의 분비를 감소..
노니 효능 및 먹는법, 부작용 등에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 노니는 동남아시아 지역에서 자라는 열매로 몸에 좋은 성분이 많아 '신이 내린 열매'라고 불리고 있습니다. 예로부터 동의보감에 해파극 또는 파극천이라고 기술되어 있는 건강식품 노니에 대해 알아보겠습니다. 노니란? 노니는 주로 더운 지역인 동남아시아와 호주, 남태평양 폴리네시아 일대에서 서식합니다. 한국과 달리 추운 겨울이 없기 때문에 겨울을 제외한 거의 모든 계절에 열매를 맺는데 섬유질과 과즙이 많이 포함되어 있습니다. 17종의 아미노산과 미네랄, 풍부한 섬유질과 제로닌, 프로제로닌, 세로토닌 등이 함유되어 있어 '신이 주신 열매', '기적의 열매'라는 별명이 붙었습니다. 노니 열매는 약 10cm 크기로 열리며 외형은 초록색 감자처럼 생겼..
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