족저근막염 증상 및 치료법

족저근막염 증상 때문에 고생하는 분들을 위한 포스팅입니다. 족저근막염은 40대~60대에 가장 많이 발병하는 질환으로 알려져 있는데, 요즘은 에어로빅이나 달리기 등을 자주 하는 젊은 층에서도 쉽게 생길 수 있습니다. 저도 30대에 헬스클럽에서 러닝머신을 이용하다가 처음 족저근막염이 생겨 고생했습니다. 족저근막염 원인 현대인에게 걷기는 하체 강화와 심폐 기능 향상, 신진대사 촉진에 도움을 줄 수 있는 좋은 운동이지만, 겨울철에 활동량이 줄고 관절이 뻣뻣해지고 몸의 유연성이 떨어지면서 운동량이 갑자기 많아지면 부상을 입을 수 있습니다. 그중에서 가장 쉽게 발생하는 부상으로 족저근막염을 꼽을 수 있습니다. 족저근막은 발바닥에 위치한 힘줄로, 걷기를 돕고 발 아치를 유지하며 발 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 운..