산수유 효능 10가지, 부작용 정리

산수유 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 추운 계절에 건강을 위해 즐겨 먹던 음식인 산수유는 남녀노소 모두 먹을 수 있는 건강식품입니다. 손과 발이 찬 분들에게 효과적이라고 알려져 있는 산수유는 간과 신장을 보호한다고 합니다. 원기가 부족한 분들은 장기간 먹으면 유익하다고 하니 오늘은 어떤 산수유 효능이 있는지 체크해 보시기 바랍니다. 산수유(Cornelian Cherry) 층층나무과에 속하는 산수유는 3월에 잎보다 먼저 꽃이 피기 시작하고 가을에 붉은 열매를 맺습니다. 산수유 열매가 나는 제철은 10~11월이며, 씨를 빼고 말린 산수유는 1년 내내 구매할 수 있습니다. 산수유 열매 맛은 시큼하면서 살짝 떫은맛입니다. 떫은맛은 코르닌, 사포닌, 모로니사이드, 로가닌, 타닌 성분이 들어 있기 때문입니다. 시..