단호박 칼로리 및 맛있게 먹는 방법

단호박 칼로리와 단호박 맛있게 먹는 방법을 공유하려고 합니다. 건강도 챙기고 맛도 챙길 수 있는 식단에 빠지지 않는 것이 바로 단호박입니다. 칼로리가 낮아서 부담 없이 먹을 수 있는 단호박의 칼로리도 알아보고, 맛있게 먹는 방법으로는 어떤 것이 있는지 참고하셔서 자신만의 건강식단을 만들어 보시기 바랍니다. 단호박 칼로리 단호박 칼로리는 낮은 편으로 찐 단호박 칼로리가 100g당 66kcal 정도입니다. 미니 단호박은 일반 단호박에 비해 칼로리가 20kcal 정도 더 높습니다. 단호박으로 만든 호박죽은 270g에 195kcal 정도라고 합니다. 단호박 칼로리는 낮은 편이지만 혈당을 관리해야 하는 분들은 GI지수(당지수)와 GL(당부하지수)도 신경 써야 합니다. GI지수는 포도당을 100으로 기준했을 때 혈..