고혈압 낮추는 방법 5가지

고혈압 낮추는 방법 5가지 관련해서 알아보겠습니다. 저는 이번 달에 화이자 1차 예방접종을 마쳤고 다음 주에 2차 예방접종을 앞두고 있습니다. 1차 백신 예방접종 전에 한 혈압 측정 결과가 높게 나와서 충격을 받았고 그 이후 혈압을 낮추기 위해 노력 중입니다. 관련 내용을 공유했으니 도움이 되셨으면 합니다. 고혈압 고혈압은 그 자체로도 몸에 부담을 주지만 심근경색, 심부전, 뇌졸중 등 심뇌혈관질환의 위험요인이 되는 주요 선행질환 중 하나입니다. 평소에 이상 증상이 없어도 주기적인 혈압 측정이 필요하다고 하는데, 막상 일부러 하게 되지는 않는 것 같습니다. 전 국민이 백신 예방접종을 하고 있는 상황이니 이번 기회에 자신의 혈압을 확인하고, 저처럼 높게 나온다면 금연과 절주, 운동 및 식단 조절을 통한 체중..