고지혈증에 좋은 음식 20가지

고지혈증에 좋은 음식 20가지를 정리해 보았습니다. 성인 5명 중 1명에게 나타나는 고지혈증은 흔한 질병으로 인식되고 있지만 가볍게 여겼다가 큰 병으로 이어질 수 있습니다. 건강검진 때만 음식 조심을 조심하고 운동을 하겠다고 다짐하지 마시고 지금부터 실천해서 건강을 유지하시기 바랍니다. 고지혈증(이상지질혈증) 고지혈증은 말 그대로 혈액 속에 콜레스테롤과 같은 지방 성분이 필요 이상으로 많은 것으로 혈액 내 콜레스테롤 총량이 240mg/dL을 넘거나 중성지방이 200mg/dL 이상인 상태를 말합니다. 혈액 속의 총콜레스테롤의 양이나 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 높은 경우와 중성 지방이 높은 상태, 두 가지를 묶어 '고지혈증'이라고 부릅니다. 우리 몸은 나이가 들수록 체내에서 지방을 에너지로 변환시키는 지질대..